خواب کافی

خواب و زیبایی
خواب 7-8 ساعته استرس را کاهش داده و پوست را بازسازی میکند.
چگونه انجام دهیم؟
- برنامه خواب منظم داشته باشید.
- از صفحه نمایش قبل از خواب اجتناب کنید.
مزایا
پوستی شاداب و کاهش حلقههای تیره. اکنون بخوانید.
خواب 7-8 ساعته استرس را کاهش داده و پوست را بازسازی میکند.
پوستی شاداب و کاهش حلقههای تیره. اکنون بخوانید.