خواب کافی

خواب و زیبایی
خواب 7-8 ساعته استرس را کاهش داده و پوست را بازسازی میکند.
مشاهده کنید: پست خواب و سلامت در X
چگونه انجام دهیم؟
- برنامه خواب منظم داشته باشید.
- از صفحه نمایش قبل از خواب اجتناب کنید.
مزایا
پوستی شاداب و کاهش حلقههای تیره. اکنون بخوانید.